10-Wochen-Workshop für Frauen – Stark & Energiegeladen durch die Wechseljahre.
Fühlst du dich manchmal schlapp, energielos oder hast das Gefühl, dass deine Kraft und Spannung nachlassen?
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich und mental. Doch genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, aktiv etwas für dich und deinen Körper zu tun.
In meinem 10-Wochen-Workshop in einer kleinen, starken Frauengruppe unterstütze ich dich dabei, deinen Körper zu kräftigen, neue Energie zu gewinnen und dich wieder stabil und kraftvoll zu fühlen.
Ein besonderer Teil des Workshops ist auch das Miteinander unter Frauen. In einer kleinen Gruppe entsteht Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Motivation. Viele Frauen erleben es als sehr wertvoll, sich mit anderen zu verbinden, die sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden. Mir ist es wichtig, dass hier nicht nur trainiert wird, sondern auch ein starkes, unterstützendes Miteinander entsteht.
Das erwartet dich:
• Training in einer Kleingruppe mit maximal 4 Frauen
• 1 Trainingseinheit pro Woche in persönlicher und motivierender Atmosphäre
• Effektives Training für Muskelaufbau, Kraft und Stabilisation, Dehnung
• Übungen zur Verbesserung deiner Körperhaltung und Körperspannung, Mobilität
• Individuelle Betreuung trotz Gruppentraining
• Eine stärkende Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig motivieren
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dich wieder stark, beweglich und energiegeladen fühlst – damit du kraftvoll durchs Leben gehen kannst.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Frauen in oder rund um die Wechseljahre, die:
• sich wieder kräftiger und stabiler fühlen möchten
• aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen
• in einer kleinen unterstützenden Gruppe trainieren möchten
• Wert auf Austausch und Verbindung mit anderen Frauen legen
Dauer: 10 Wochen
Gruppengröße: maximal 4 Teilnehmerinnen
Training: 1x pro Woche Personal Training in Kleingruppe
Starte jetzt in eine starke und energievolle Phase deines Lebens.
Ich freue mich darauf, dich im Workshop zu begleiten! Von Herzen – Nicole.
Anmeldung:0179/1077726 oder info@wohltat-leipzig.com